Mijn hoofd, mijn hart

Deze week schreef ik al over het luisteren naar je hart. Dat dit heel belangrijk is, maar dat het niet altijd even makkelijk is.

Eerder deze week gebeurde er iets raars. Ik kreeg een boodschap van mijn hart, maar die was zo anders dan de andere boodschappen die ik krijg van mijn hart, dat het me enorm verbaasde.

Ik besefte me dat ik enigszins boos op mezelf was omdat ik niet goed voor mezelf zorgde. Ik weet wat goed voor me is, maar deed het niet. Ik werkte hard en ging over mijn grens.

Tijdens therapie vroeg de therapeute aan mij of het erg was dat ik niet goed voor mezelf zorgde. Dat het weer even wat minder ging. Vanuit een impuls zei ik meteen 'nee'. Dat was het antwoord wat klopte, wat echt zo voelde. Ze vroeg me om in mijn hart te voelen voor een antwoord op die vraag. En ineens was er een ander antwoord. Ja, het was wel erg dat ik niet goed voor mezelf zorgde. Mijn hoofd zei tegelijkertijd at het niet erg was.

Eigenlijk was dit totaal de omgekeerde wereld voor mij. Mijn hoofd is namelijk altijd (veel te) streng voor mij. Alles moet perfect gaan en zo goed mogelijk. Mijn hart, gevoel en lichaam zeggen altijd dat ik rustiger aan kan doen.

Dus wat is er veranderd? Hoe kan deze boodschap nu ineens een andere inhoud hebben gekregen?

Want dat was het geval: de boodschap was oppervlakkig gezien helemaal hetzelfde, alleen kwam die uit een andere hoek. En dat maakte de inhoud helemaal anders. Normaal vertelt mijn hoofd dat ik door moet gaan en als ik niet aan de strenge eisen van mijn hoofd voldoe, gaat het alleen maar slechter: ik voel me schuldig. Meestal gaat het dan ook steeds nog slechter, omdat ik vlucht en dus steeds meer schuld ga voelen.

Doordat de boodschap nu uit mijn hart kwam, voelde ik dat er een andere lading aan werd gegeven. Mijn hart zei dat ik me alleen maar beter kan gaan voelen als ik consequent ben, als ik altijd goed voor mezelf zorg. En omdat de boodschap vanuit mijn hart kwam, is het logischer om er naar te luisteren. Niet per se makkelijker, maar het lijkt me deze week wel iets beter af te gaan.

Zo was het voor mij duidelijk dat een boodschap vanuit mijn hart zoveel meer impact heeft dan dezelfde boodschap uit mijn hoofd. Doordat mijn hart er achter staat is het zoveel makkelijker om er naar te luisteren. Het voelt alsof het vanuit een plek heel diep in mij komt. Het wordt me niet opgelegd door mijn hoofd, maar ik kan het vanuit binnenuit leven.

Ik ben blij dat ik dit verschil heb kunnen ervaren. En ik hoop dat ik steeds meer en beter naar mijn hart kan luisteren, op welk moment dan ook.

Liefs

Contact met mijn hart

Mijn blogs heten natuurlijk niet voor niets ´Creëer met je hart' en 'Spreek met je hart'. Wat mijn hart zegt, is voor mij heel belangrijk. Soms heb ik intensief contact met mijn hart. Dan voel ik dat contact dagelijks. Soms is er even geen verbinding. Dan leef ik vanuit mijn hoofd.

Het is belangrijk om onderscheid te kunnen maken tussen hoofd en hart. Het is niet altijd duidelijk welk deel van mij spreekt. Hoe kun je dat onderscheid nu maken?

Voor mij zijn er verschillende manieren om naar mijn hart te luisteren.

Soms lukt het om gewoon door stil te zijn, te horen wat mijn hart zegt. Het is een gevoel wat dan opkomt. Een gevoel en soms een beeld. Het is meestal het eerste wat in me opkomt. Ik ga dan met mijn aandacht naar binnen toe, en focus me op de plek waar (fysiek) mijn hart zit. Ik voel dan meteen een andere modus van zijn: ik ben in mijn lichaam, ontspannen en al.

Wat ik ook probeer, is antwoord krijgen op een vraag. Als ik twee keuzes heb (bijvoorbeeld: ga ik nu actief iets doen of juist uitrusten), leg ik die voor aan mijn hart. Als mijn hart opspringt, actief reageert, weet ik dat dat de goede keuze is. Het verschil tussen de keuzen is vaak goed te voelen. Belangrijk is wel om het verschil tussen hart en hoofd te voelen. Mijn hoofd wil zich er nog wel eens mee bemoeien en dan is het antwoord natuurlijk lastiger te interpreteren.

Later deze week zal ik met jullie delen wat mijn hart me zoal vertelt.

Hoe krijgen jullie contact met je diepste gevoel, je diepste wijsheid?

Liefs!